夏日养生八宝粥怎么做好喝

烘培技术 2022-07-03 21:12www.yiqihongbei.com烘焙食谱大全

夏日养生八宝粥怎么做好吃，夏日养生八宝粥的简单做法与您一起烘焙网分享

　　主料薏米一小把，绿豆一小把，红豆一小把，芸豆一小把，花生20颗，小米一小把，百合少量，莲子10颗

　　　　夏日养生八宝粥的做法步骤

　　1. 莲子去芯，所有原料温水泡一个小时

　　2. 大火煮沸后半掩盖再煮20分钟左右，关小火熬1个小时

　　3. 关火之前放白糖，根据自己口味，冰镇后更好吃哟

　　红豆的功效与作用

　　中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。