肥牛盖浇饭的制作方法

 　　肥牛盖浇饭的具体做法一起烘焙网分享

肥牛，盖浇饭

　　老公经常健身，很喜欢吃牛肉。所以我经常做这道菜，简单，方便，只要是味道鲜美，利于补充能量。养身必看 洋葱补钙健骨、改善肠道、解油腻、祛痰、杀菌、防癌、降血压、预防感冒。肥牛补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿 、腰膝酸软

　　主料

　　肥牛250g 洋葱1个 西蓝花少许 料酒少许 生姜1-2片 糖3勺 酱油少许 盐少许 柠檬1-2片

　　肥牛盖浇饭的做法步骤

　　1. 准备材料 。肥牛卷超市有卖或者菜场生冷食品专区也有。网购也可以。肥牛卷挑选也很重要，一般正宗肥牛精瘦分明，煮烂后还是连在一起。 最近市场上假肉很多，建议超市购买。

　　2. 洋葱清净切开，西蓝花洗净切成小个。

　　3. 锅内放油，生姜一片，先放洋葱下锅爆炒，炒出香味 放少许盐。