太子妃升职记榴莲粥的制作方法有图

太子妃升职记榴莲粥怎么做，太子妃升职记榴莲粥的做法是怎样，太子妃升职记榴莲粥的营养功效

 　一、太子妃升职记榴莲粥的做法

　　材料榴莲3-4瓣，椰浆200ml，水200ml(可减少)，冰糖3小块(根据自己的口味调整)，饭一小碗(看自己的饥饿程度增减)。

　　做法

　　1.榴莲去核备用。

　　2.椰浆和水混合，放入奶锅中，煮沸。再转中小火慢慢煮个3几分钟。

　　3.放入3块小冰糖，等冰糖融化后，加入榴莲果肉再煮一会。加入小碗米饭，煮到略稠即可。

　　4.最上面放一块榴莲肉一定更美。

　　二、榴莲粥的营养功效

　　1.榴莲的营养功效

　　(1)开胃促消化

　　榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

　　(2)活血散寒、缓解经痛

　　榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

　　(3)强身健体

　　经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

　　2.椰浆的营养功效

　　(1)杀虫消疳

　　椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

　　(2)补充营养

　　椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

　　(3)驻颜美容