鲜荷莲藕红小豆粥做法与功效

    　鲜荷莲藕红小豆粥的营养功效 此粥清热解烦，解渴止呕。 

　　鲜荷莲藕红小豆粥

　　主材糯米200克，红小豆80克，鲜荷叶1张，莲藕30克

　　鲜荷莲藕红小豆粥的家常做法

　　1.鲜荷叶洗净，莲藕去皮洗净切块，红小豆、糯米洗净后用水浸泡1小时。

　　2.锅置火上，入清水、红小豆，大火煮开后转小火，熬煮40分钟。

　　3.将鲜荷叶、莲藕块、糯米放入锅中与红小豆一起煮，开锅后转小火煮40分钟即可。

　　小贴士

　　1、可根据个人口味调味，放些盐或者冰糖。

　　2、体瘦，气血虚弱者慎食。