三豆糯米粥的家常制作

　　糯米的功效

　　糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

　　三豆糯米粥材料赤小豆、黑豆、绿豆各25克，糯米100克，冰糖2小块

　　三豆糯米粥的做法

　　1.赤小豆、绿豆、黑豆、糯米分别洗净，加水浸泡至少2小时。

　　2.锅内添适量水烧开，放入赤小豆、黑豆、绿豆和糯米

　　3.烧开，撇净浮沫，用小火慢慢煮至粥稠豆酥

       4.加入打碎的冰糖煮化即可。