如何制作玉米薏仁粥

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 　　玉米薏仁粥的制作材料：玉米100克，玉米须50克，薏仁、白糖各30克

　　玉米薏仁粥的营养做法

　　1.玉米捣碎;薏仁淘去泥沙，洗干净;玉米须洗净，用纱布包好扎紧。

　　2.玉米、薏仁、玉米须同放锅内，加清水适量，置武火上烧沸

　　3.再用文火炖煮35分钟，除去玉米须包，加入白糖搅匀即可食用。

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　　荸荠和薏仁能一起吃:薏仁虽有微寒，但有健脾之功，乃清热补凉之主要药物，止消渴、除湿气、治脚气肾火等。清热解毒，开胃，健脾，利湿。

　　菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。

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