豆渣玉米面南瓜包的9步做法

 　　减肥点心——豆渣玉米面南瓜包

豆渣，玉米面，南瓜包

　　吃货继续走在觅食的路上，减肥也不能饿着肚子哈~~ 家里好多南瓜来不及吃了，想个办法消灭掉点~\(≧▽≦)/~啦啦啦

　　主料

　　面粉适量、玉米面适量、豆渣适量、发酵粉少许、南瓜半只

　　辅料

　　温水适量、白芝麻少许

　　减肥点心——豆渣玉米面南瓜包的做法步骤

　　1. 面粉、玉米面、豆渣混合;发酵粉放入温水溶解，静置一会加入面糊。

　　2. 把以上面糊揉成光滑面团(过程中酌情加水)。放入大容器中，在温暖的环境发酵，大约两小时，发到2倍大就说明好了。(天气冷，我放在电焐煲中用热水袋温着发的)

　　3. 发好的面团变得有点黏啦。

　　4. 南瓜切块，用微波炉叮8分钟左右。滤掉水分，去皮，捣成泥备用。

　　5. 砧板、手上都抹上面粉少许，将面团分成大小相似的小面团。

　　6. 把小面团压扁做皮，包入南瓜泥做馅。一点点把皮褶皱，封口。

　　7. 或者做成光滑面朝上无褶皱的，我随意撒了点芝麻哈~

　　8. 蒸架抹一层油，做好的包子可以放上开蒸啦~

　　9. 大约20分钟，包子变大变软，关火。热气腾腾哦，带着豆香，趁热吃很清香呢~~

　　小贴士

　　加入粗粮的包子，来自南瓜的香甜，天然健康无添加喽~~(^__^)~~

　　做东西总是懒得称，所以都是“适量”哈，看喜好添加~

　　延伸阅读