绿豆奶粥怎么做

烘培技术 2022-07-03 22:03www.yiqihongbei.com烘焙食谱大全

　　绿豆奶粥做法

绿豆，奶粥

　　绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。

　　准备食材

　　绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升

　　做法

　　1绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。

　　2锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。

　　3水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。

　　4这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。