双米银耳粥怎么做

 　　营养粥双米银耳粥

双米，银耳粥

　　食材

　　大米、小米、水发银耳各20克

　　1.大米和小米淘洗干净;水发银耳择洗干净，撕成小朵。

　　2.锅内放水，加入大米和小米，大火煮沸后，放入银耳，转中火慢煮约15分钟，至银耳稀烂即可。

　　适用宝宝1岁起

　　大米是人体B族维生素的主要来源;小米保存了许多的维生素和无机盐;银耳富含粗纤维，还含有蛋白质、维生素和葡萄糖等。由这三种原料煮成的粥，营养十分丰富。

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