绿色瘦身蔬菜粥的家常做法

 　　绿色瘦身蔬菜粥

绿色，瘦身，蔬菜粥

　　最近吃饭睡觉不规律 还常常吃烧烤火锅 各种上火的表现都来了 多吃点菜 才能健康哦(⊙o⊙)哦

　　主料

　　鸡胸肉一点点 绿叶菜多多的 葱姜末

　　绿色瘦身蔬菜粥的做法步骤

　　1. 蔬菜(我用了油菜 小白菜和芹菜)一定要有芹菜!!切成小末 细一点好消化也好看

　　2. 鸡肉切碎加料酒 一点油 姜片腌制10分钟

　　3. 葱姜切末 越细越好 这时把米饭加水大火煮开

　　4. 起锅加油 葱姜末炝锅后放入鸡肉(摘除姜片)

　　5. 放入所有蔬菜末 炒一炒 不要太熟

　　6. 把炒过的材料放入煮沸的白粥里 加鸡精

　　7. 加一勺盐 一点香油

　　8. 因为想多吃菜 所以我只放了很少的米饭 量可以随意调控

　　小贴士

　　应该加一些胡萝卜丝 又好看又营养 我家没有了 抱歉～

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