苹果杏仁无花果甜汤怎么做

 　　苹果杏仁无花果甜汤

苹果，杏仁，无花果，甜汤

　　炎炎夏日，大家都想呆在空调房里叹空调喝清凉饮料，这样的夏天才够写意。不过，在夏日里多用瓜果做淡甜汤，也能起到降温解暑、清肺润心脾的作用。

　　苹果真的是很普通的水果; 虽然看起来普通，当中却含有很多对人体有益的成份，而且还具有可溶性，所以又有活水之称。苹果还含有人体所需要的矿物质和微量元素。它的吃法可分为生吃和熟吃，而且功效各有不同; 生吃能起到润肠通便的作用，熟食能起到收敛止泻的作用; 是因为苹果里的果胶是两面派，生的时候可帮助肠道蠕动，帮助排便; 熟了之后它反而会令肠道有收敛的作用，所以熟食的苹果最好连皮一起吃，它的收敛止泻功效会更好

　　主料

　　苹果1个 无花果6个 北杏仁15克 蜜枣1个

　　辅料

　　冰糖适量

　　苹果杏仁无花果甜汤的做法步骤

　　1. 所需材料;

　　2. 苹果去籽切块;

　　3. 其它材料洗净，与苹果一起下锅，加水6碗煲20分钟;

　　4. 等味道出来后，下冰糖调味就可以了~~

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