黄芪海带花椰汤怎么做最营养

菜谱大全 2022-07-03 19:02www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　黄芪海带花椰汤

黄芪，海带，花椰汤

　　主料

　　海带扣适量冻玉米适量小土豆适量胡萝卜适量西兰花适量黄芪适量

　　辅料

　　盐适量

　　黄芪海带花椰汤的做法步骤

　　1. 海带扣提前泡发，小土豆去皮对半切，胡萝卜切滚刀块，西兰花用淡盐水浸泡后掰小朵。锅中倒水，放入胡萝卜，土豆，海带扣，黄芪，大火煮开后小火20分钟。

　　2. 加入西兰花，煮熟后加少量盐调味。

　　小贴士

　　黄芪是一味很好的药材，具有滋补肝肾的作用。还含有叶酸、氨基酸、胆碱等成分，能消炎抑菌抗病毒，增强身体免疫力。海带消痰利尿，平喘止咳。西兰花抗氧化的作用也不容小视~所以这个美容滋补的汤水是适合所有人的。