石斛雪梨炖猪腱怎么做

 　　主料猪腱子肉400g，石斛10g，百合20g，雪梨200g，麦冬适量，茯苓适量，新会陈皮适量，盐适量

　　步骤

　　1.猪腱子切适量大小块;平时会焯水,买的土猪肉很靓就不焯了;

　　2.石斛,百合,麦冬,茯苓,陈皮等洗净沥干水;

　　3.这雪梨超清甜,无蜡,所以洗净切块即可;

　　4.把以上备好的所有食材入炖盅;

　　5.烧好开水,加入炖盅中,约八分满;

　　6.按电子炖盅的说明操作,在外围也加适量开水,盖好盖子,炖约三小时左右;

　　7.炖好后放适量盐调味即可.

　　8.喝汤吃肉,肉有点变柴了,如果能吃更好,营养吸收更全面!