莲子枣仁桂圆汤怎么做好喝

 　　莲子枣仁桂圆汤

莲子，枣仁，桂圆汤

　　今天介绍的这款汤是来自台湾民间的夏日养心汤水，原汤名是莲子沙榄仁桂圆汤。沙榄仁是台湾的特产，有补肾固肾的作用。如果没有，去药店买榄仁代替或者不放都可以。汤中的莲子、桂圆肉、酸枣仁均为养心的中药，莲子还能健脾胃、养颜容，桂圆肉亦能养血理气，酸枣仁又能安神定经。合而为汤能养心、宁神、益智，特别适宜夏日饮用。这个汤为素汤(即不加入肉类)，可以加点冰糖做成糖水，这样也符合中医所讲的“夏日宜轻清淡甜的原则”。

　　主料

　　去芯莲子(3~4人份)20个 桂圆肉10个 沙榄仁20个(可不放 酸枣仁9克(中药店有售 冰糖适量

　　莲子枣仁桂圆汤的做法步骤

　　1. 全部材料分别洗净，稍浸泡，一起放进砂煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲至莲子软化，加入少许冰糖煮融关火便可。

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