西红柿木耳汤怎么做好喝

西红柿木耳汤怎么做好喝，西红柿木耳汤的营养功效

　　西红柿木耳汤

　　材料西红柿丁200克，土豆片、火腿片、黑木耳各适量。

　　调料白醋、白糖、胡椒粉、盐、鸡精、香油、鸡汤各适量。

　　西红柿木耳汤的做法

　　1、油锅烧热，下土豆片和黑木耳朵翻炒均匀，盛出备用。

　　2、油锅烧热，倒入火腿片翻炒，加入适量白醋、白糖继续略炒，再加入鸡汤烧沸，加土豆片和黑木耳朵炖煮片刻后加入西红柿丁煮熟，调入余下调料略煮即可。

　　营养功效

　　西红柿中的槲皮素及番茄红素能有效清除血管中的自由基，有助于保持血管的弹性。

　　一起烘焙网 小提示

　　白萝卜和木耳不能一起吃:易引起皮炎。

　　绿豆和西红柿不能一起吃:红豆与西红柿同食，易伤元气，引起身体不适。

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