黑木耳红枣汤的图解做法

黑木耳，红枣汤

　　【原料和步骤】

　　1. 准备材料黑木耳，红枣，冰糖

　　这款汤我一般当茶喝，习惯不放糖，淡味的挺好。不适应的可以放一点冰糖。

　　2. 木耳加水泡发，至木耳变软。

　　3. 洗净，撕成小片。

　　我是当茶喝，所以撕得很碎。懒得撕也成。

　　4. 将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中，加适量水。

　　5. 煮开后转中小火，盖上锅盖继续煮10-15分钟。

　　6. 喜欢甜的可以加少许冰糖。黑木耳含铁丰富，常吃养血;黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳红枣汤有清肺益气、健脾润肤的作用。

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