四季皆宜十全营养汤的家常做法

 　　四季皆宜十全营养汤

营养汤

　　防癌杀菌、防感染、健脑壮骨还可瘦身、补脾和胃、降血糖、补充VK、对小儿发育迟缓、体虚、健忘有很好的辅助疗效

　　主料

　　棒骨或排骨1根、玉米1个、西兰花半颗、黑木耳或香菇8朵/6朵、姜片3、盐

　　四季皆宜十全营养汤的做法步骤

　　1. 排骨飞水，玉米先划破再剁块，西兰花掰小朵用淡盐水泡会再冲洗沥干，黑木耳泡发洗净

　　2. 砂锅加水倒入排骨、玉米、姜片大火煮开小火煲一个小时，下黑木耳再煲半小时下西兰花、盐滚一分钟即可

　　小贴士

　　秋季可天天喝

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