如何排骨莲藕汤

　　清热解烦　健脾开胃

　　排骨或者大骨(约700g);莲藕2节;生姜1块

　　盐;鸡精(可不加);

　　藕和排骨炖汤，汤水清甜，暖胃暖心，更有活血、润肤、抗衰老之功效，很适合秋冬季食用。

　　排骨莲藕汤做法和步骤

　　1

　　姜刷干净，去皮，切片。皮不要丢哈，留着焯水用;将生姜皮和排骨一起下入清水锅中，煮开后继续煮三四分钟，将排骨捞起沥干，水和姜皮就倒掉不用了;

　　2

　　将焯过水的排骨和生姜片放进砂锅煲中，加入足够量的清水，水量要没过排骨还略高1cm左右;因为煲汤的过程中会流失掉一小部分水分，所以水要一次加足;

　　3

　　烧开后加盖转小火炖1小时左右;

　　莲藕去皮，切滚刀块，撒上少许盐，杀一下——也就是用盐拌匀，腌10分钟左右

　　5

　　将莲藕下入汤煲中，继续小火炖1小时;

　　6

　　肉烂藕粉之时，加适量盐，转中火滚开煮10分钟左右，撒上葱花即可.

　　汤汁鲜美，藕香软糯。

　　里面的莲藕味道特别好。

　　排骨莲藕汤饮食特点

　　汤汁鲜美，藕香软糯.