海马煲瘦肉的制作

      材料 海马4只(15-20克) 瘦肉300克 蜜枣2颗 生姜3片

　　制作过程

　　1.瘦肉切小粒，飞水冲洗干净。

　　2.海马剁成小粒。

　　3.炖盅洗净，放入肉粒，海马粒，蜜枣，姜片

　　4.放水至炖盅9分满

　　5隔水中小火蒸3个小时左右即可。直接喝，不用放任何调料。

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