灵芝石斛甲鱼汤的做法

　　灵芝石斛甲鱼汤

　　材料甲鱼1只，灵芝15克，石斛10克，枸杞少许

　　调味料盐3克

　　灵芝石斛甲鱼汤的做法

　　1.甲鱼治净，斩块;灵芝洗净，泡发撕片;石斛、枸杞均洗净，泡发。

　　2.净锅上水烧开，放入甲鱼，煮尽表皮血水，捞出洗净。

　　3.将甲鱼、灵芝、石斛、枸杞放入瓦煲，加入适量清水，大火煲沸后改为小火煲3小时，加盐调味即可。

　　此汤功效 软坚散结

　　适合人群男性。

　　煲汤小贴士经常食用甲鱼，体内的阴精就能不断地得到加强，并起到滋阴潜阳的作用，使人体阴阳恢复到相对平衡的状态，从而达到强身健体、祛病延年的效果。甲鱼尤其适宜于中老年及体质虚弱者进补。