全麦洋葱猪柳芝士潜艇堡怎么做

 　　全麦洋葱猪柳芝士潜艇堡

洋葱，猪柳，芝士

　　全麦洋葱猪柳芝士潜艇堡

　　潜艇堡坯制作普通中筋面粉250克、全麦面粉100克、玉米面粉60克、奶粉30克

　　盐6克、细砂糖20克、干酵母4克、鸡蛋1个(60克)、牛奶200克、黄油30克

　　表面材料蛋液适量

　　烘烤180度，中层，上下火，20分钟。(此潜艇堡坯的制作方法参照http://www.tfysw.com/2013/0504/56614.html 全麦芝麻方包，以上方子为7个的量)

　　夹馅材料猪里脊肉切丝130克、料酒1/2小匙、淀粉1/2小匙、植物油1/2小匙、洋葱半个(80克)、盐1/2小匙、黑胡椒粉1/4小匙、罗勒碎1/4小匙、生抽1/2小匙、沙拉酱或炼乳适量

　　全麦洋葱猪柳芝士潜艇堡的做法

　　1。里脊肉丝加入料酒和淀粉拌匀，再加入植物油拌匀备用。洋葱切丝。

　　2。锅中放少许油烧热，再下入肉丝和洋葱，炒至洋葱变软，肉熟。

　　3。汉堡坯中间切开不切断，放上生菜，排上芝士片，挤上沙拉酱或炼乳。

　　4。放上炒好的洋葱猪柳即可食用。

　　小提示

　　牛肉与白萝卜和洋葱相宜:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用

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