咖喱鱿鱼筒的制作方法

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　　主料鱿鱼1条，米饭150g，油适量，盐适量，咖喱1勺，洋葱适量，胡萝卜适量

　　步骤

　　1.准备食材。

　　2.鱿鱼去掉肚子里的内脏和外面的黑膜，充分清洗干净，用烤肉酱和料酒腌制约半个小时以上入味。

　　3.洋葱和胡萝卜切成细末。

　　4.锅中加入适量油，入洋葱和胡萝卜炒出香味后，加入咖喱粉一起炒香。

　　5.再加入米饭和少许盐，炒透出香味。

　　6.将腌制好的鱿鱼放入炒好的米饭。

　　7.将装好米饭的鱿鱼，用牙签收好口，放在铺了锡纸的烤盘中。

　　8.烤箱提前预热好，放中上层，上管220度，下管200度，烤10分钟。

　　9.然后，再取出，刷上一层腌制鱿鱼的料汁，放在烤箱的倒数第二层，上管200度，下管190度，烤10分钟。

　　10.，再取出鱿鱼，刷上一层蜂蜜，进烤箱，烤两三分钟上色即可取出用。

　　11.切开趁热食用吧。