五谷杂粮粥怎么做，五谷杂粮莲子百合红豆黑米

如何在家做营养粥品呢，五谷杂粮莲子百合红豆黑米粥的5步制作方法为您一起烘焙网分享

　　养生之道，健康生活，从早餐开始

　　主料:莲子小半碗,百合小半碗,黑米➕糯米小半碗,淮山(干的小半碗)一小碗，冰糖适量

　　　　五谷杂粮莲子百合红豆黑米粥的做法步骤图

　　1. 准备好食材，加入泡发(最好泡过夜)

　　2. 先把莲子、红豆、糯米、红米放高压锅煮，开之后转小火煮五分钟

　　3. 煮至百合绵就可以加入其他

　　4. 再把百合还有淮山放进去、放入冰糖、再加点水盖好、煮开转小火煮15钟(煮至百合绵就可以啦)

　　5. 装碗、可以吃啦!养生之道、健康五谷杂粮粥

　　红豆的食用方法

　　宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。

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