荷叶米砂肉做法

 　　主料 荷叶5张(裁成10块，如系干叶，可先用滚水浸耖)

　　 辅料 猪瘦肉250克，大米250克(用石磨磨成粗砂形)

　　调料 酱油、精盐、淀粉、食油各适量

　　荷叶米砂肉补虚养身做法:

　　1.将猪瘦肉洗净，切成厚片。

　　2.肉片盛大碗中，加酱油25克，精盐适量，淀粉、食油少许，拌匀。

　　3.将准备好的肉片和米砂用荷叶包成长形，放入蒸笼中蒸约30分钟即可起锅。

　　荷叶米砂肉养生食谱的营养特色 补益精气。适用于治疗心悸、气短、腰膝酸软。