煮南瓜做法

 　　主料 鲜南瓜500克

　　 辅料 红枣15枚，枸杞10克

　 　调料 红糖适量

　　煮南瓜补血做法:

　　l.将鲜南瓜去皮，洗净。

　　2.将鲜南瓜切成小块。

　　3.红枣去核。将鲜南瓜块、红糖与枸杞同入锅中煮至熟烂，即可食用。

　　煮南瓜养生食谱的营养特色 健脾益气，补血健脑。