养生美颜汤：山药白果汤

 　　秋季天气干燥，皮肤脱皮，嘴唇开裂可不是单纯用化妆品掩盖就可以的。要想皮肤滋润水嫩，爱美的女仕们别忘了给自己煲上一碗补水靓汤。这道汤不仅可以补水，平日煲来养生也是很不错的。

　　主料新鲜山药500克 白果10颗 红枣15颗 枸杞子20颗 干莲子10颗

　　辅料清水6碗 冰糖10-15克 盐12小匙

　　做法

　　1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。

　　2.白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。

　　3.锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。

　　4.煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。

　　5.10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。