秋季养生进补汤的做法

　　冰糖炖雪梨

　　取两个鲜雪梨，削皮洗净放入锅内，添加适量的水和冰糖，炖一小时后，吃梨喝水，有滋阴润肺的功效。

　　蜜枣白菜汤

　　取鲜白菜适量，三四个蜜枣，加水老火煲汤。此汤清甜可口，清润去燥。

　　银耳雪梨汤

　　1只雪梨，30克水发银耳，5克贝母，适量白糖。将洗净的水发银耳撕成小片，雪梨去皮籽切成小块，然后将其和白糖、贝母一起装入器皿上笼蒸30至40分钟。此汤降火消痰、清肺滋阴。这款汤，在秋季养生进补汤中，是倍受人们喜爱的。

　　木耳芝麻汤

　　将10克黑芝麻炒熟，与发好的黑木耳同放在锅内，用水煮。煮好后加点儿白糖，分几次食用。具有润肠通便的作用。

　　再来一款白木耳杏贝百合汤

　　白木耳25克，杏仁10克，川贝母10克，百合15克。白木耳用水浸透发开洗净，杏仁、川贝母、百合和蜜枣用水洗净，杏仁去衣，放入沸水中，用中火褒一小时，再放白木耳，继续煲半小时，即可饮用。具有润肺止咳、养阴生津、清热除痰的功效。