有效调理消化不良的5款食谱

　　1、无花果番茄芝士浓汤

　　材料西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克

　　做法将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油，爆香洋葱，然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士煮沸，用黑胡椒、盐调味即可。

　　功效甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。

　　2、番茄排骨汤

　　材料排骨500g，番茄250g，番茄酱40g

　　做法排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。

　　功效这款汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

　　3、紫椰菜鸡肉汤

　　材料鸡胸肉、金针菇、豆苗、紫椰菜各适量，淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量

　　做法鸡胸肉洗净切丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌制片刻;紫椰菜洗净，切成1厘米宽的长条;姜切丝;金针菇切去根部，洗净择好;豆苗洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲内煮沸，放入2汤匙油，再放入紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟。放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟。放入鸡粉和盐调味即可。

　　功效清热生津，促进消化，提高免疫力。

　　4、陈皮白术猪肚汤

　　材料陈皮6g，白术30g，猪肚1个，砂仁6克，生姜5片

　　做法猪肚去除肥油，放入开水中除去腥味，并刮去白膜;陈皮、白术、砂仁、生姜用水洗净。将全部材料放入锅中，煮沸后用慢火煲2小时即可。

　　功效健脾开胃，促进消化，提高食欲。

　　5、金华火腿萝卜汤

　　材料白萝卜400g，火腿75g，油10g，盐、葱、姜各适量

　　做法萝卜削皮洗净，切成大块;金华火腿洗净，用清水浸泡半小时，切成大片备用;姜切丝，葱切末。烧热油锅，爆香葱末、姜丝，加入火腿片以及适量清水，煮沸后放入萝卜块，煮到萝卜软烂，加入少许食盐调味即可。

　　功效养胃生津，益肾壮阳，促进消化，增强食欲，止咳化痰。