补血养颜豆浆饮

　　花生、红枣和红豆都是女性朋友补血养颜、冬季进补的佳品，花生衣是不能去掉的，核桃益智，小米安神，枸杞抗疲劳，所有的食材可都是有益健康的。补血养颜豆浆饮 ，你一定要学着做一做。

　　材料:

　　黄豆40粒、红豆40粒、小米体积量同黄豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大红枣5颗、冰糖依个人口味。

　　做法

　　1、将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上。

　　2、核桃仁以水泡过后去皮，红枣去核。

　　3、所有食材清洗干净后放入豆浆机，加入适量水，按下“五谷豆浆”等待自动烹饪结束。

　　4、美味又营养的补血养颜豆浆饮就做好了。

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