椒盐玉米的制作方法

椒盐玉米，玉米

        椒盐玉米的简介

　　孕早期的准妈妈们胃口很淡，吃什么都没味，有的对有些食材都很过敏，不能闻到看到，我见过更有“个性的”孕早期的孕妇，不能闻到沐浴露、洗洁精、洗花水的味道，每次洗头就是一种煎熬，就得大吐一次，有的不能吃那些鸡鸭鱼肉，吃了也会大吐不止。我有一位亲戚，特别的奇怪，她是在孕期特别的喜欢吃肉类，每炖必吃鸡鸭鱼肉这些，不吃就没法吃饭，弄得孕期整个变了一个人，胖的比原来的体重差不多成倍数了，吃的太好宝宝太大，只得提前破腹产，几年后再见到她时，还是那么的胖，感觉还像是孕妇，和没生娃娃的时候简直判若两人，所以啊，孕妇是的增加营养，但营养千万不能过剩，这样产后很难恢复的，保持适合自己的饮食习惯是很必要的。

　　玉米所含的“全能营养”其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”，玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。

　　豌豆通便,提高免疫力,聪耳,安神除烦,补充能量,润肠,抗衰抗辐射

　　椒盐玉米的食材

　　主料玉米200g　　豌豆50g　　猪瘦肉50g

　　辅料油适量　　盐适量　　自制椒盐3g　　味极鲜4g　　淀粉适量　　香油3g　　姜2g　　鸡精1g

　　椒盐玉米的做法图解步骤

　　1.食材新鲜水果玉米、猪瘦肉、新鲜豌豆

　　辅料植物油 、盐、淀粉、香油、味极鲜、自制椒盐、鸡精、姜

　　2.把新鲜玉米剥成一粒粒的

　　3.豌豆也剥一粒粒的，洗净，姜洗净切末

　　4.猪瘦肉切小丁

　　5.用淀粉、味极鲜、抓均匀，再用香油拌均匀腌制入味

　　6.热锅凉油加猪肉丁翻炒变色捞起

　　7.热锅凉油加姜末

　　8.加豌豆

　　9.玉米一起翻炒

　　10.加盐

　　11.加味极鲜翻炒几分钟入味

　　12.加猪肉丁翻炒均匀

　　13.加鸡精

　　14.加自制椒盐

　　15.翻炒均匀即可

　　一起烘焙网小贴士

　　玉米要是那种嫩的新鲜玉米

　　豌豆也要用嫩的，太老了不好炒熟

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