苦瓜蘸蜜怎么做

苦瓜

　　苦瓜蘸蜜的食材

　　主料 　　苦瓜400g 辅料 　　冰块适量　　蜂蜜适量

　　苦瓜蘸蜜的做法图解步骤

　　1.苦瓜洗净。

　　2.用削皮的刀子将其削成薄薄的片。

　　3.冰块取出(最好是可直接食用的哦)，垫底。

　　4.将削成薄片的苦瓜放置在上面。

　　5.吃的时候蘸蜂蜜即可。

　　家常美食网小贴士

　　1、苦味很多人接受不了，所以，需要一个循序渐进的过程，一开始的苦瓜饮味道不是很苦，是可以接受的，要是还嫌苦，可以只喝汁，果肉慢慢添加。

　　2、苦瓜片的时候一定要用削皮器，这样整出来的薄，相对接触外物的面积大，容易被影响，减轻苦味。

　　3、苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜。学龄前儿童不宜过食苦瓜。孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。

　　苦瓜蘸蜜的简介

　　苦瓜，因其自身味道得名，又名凉瓜。

　　苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

　　苦瓜里的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能迅速燃烧脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。

　　中央电视台《生活与健康》栏目曾经报道一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。

　　苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

　　苦瓜味苦，所以吃起来并不是那么简单，很多人是吃不进去的!

　　今天，我介绍一个循序渐进的过程给你们，慢慢来，争取在夏天结束之前，减掉赘肉，恢复苗条身材!欧也!

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