和胃补虚---牛奶煮鹑蛋

牛奶，煮鹑蛋

        牛奶煮鹑蛋

　　原料牛奶250克(或奶粉1大匙)，鹌鹑蛋1个。

　　牛奶煮鹑蛋的做法

　　将牛奶煮开后，打入鹌鹑蛋，煮成荷包蛋，即可食用。

　　功效 和胃补虚。适用于慢性胃炎的患者。

　　一起烘焙网小提示

　　牛奶+橘子相克:刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻

　　牛奶是最补钙的食物

　　钙几乎所有的食物中都含有钙元素，只是多寡的不同。含钙丰富的食物还是奶类及奶制品，酸奶比牛奶略高些;大豆类含钙也是非常丰富的如豆浆、豆腐、豆制品;含钙较多的还有沙丁鱼、大马哈鱼、炒花生仁、胡桃、葵花籽...

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