介绍几款调理养生的小米食谱

　　1.小米红糖粥​

　　小米100克，放砂锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。

　　功效用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

　　​​2.小米山药大枣粥​

　　小米100克，淮山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。

　　功效健脾胃，益气血;用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。​

　　3.小米山药糊​

　　小米与淮山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用。

　　功效用于小儿调养或小儿消化不良。​

　　4.小米黄芪粥​

　　小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。

　　功效主治产后体虚。​

　　5.小米半夏汤​

　　小米15克，制半夏4～5克，水煎服。

　　功效适用于脾胃不和引起失眠。​