四款调理肠胃的汤水

　　1.凤梨苦瓜汤

　　食材苦瓜半个，新鲜凤梨半个，排骨适量，酒、盐少许。

　　做法

　　1)将排骨汆烫去掉血水后，加入酒1大匙及适量的清水，中火煮约20分钟;

　　2)将苦瓜洗干净后，去籽切成块，并把凤梨去皮去心，切块备用;

　　3)把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，再用小火炖煮约30分钟;

　　4)加入适量盐调味即可饮用;

　　功效降火清热，促进消化、强健肠胃，润肠排毒。

　　2.牛蒡莲藕汤

　　食材牛蒡半斤，莲藕200克，排骨适量

　　做法

　　1)先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用。

　　2)再把牛蒡及莲藕去皮、切片。

　　3)加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟烂，加入适量的盐调味即可。

　　功效整肠健胃。

　　3.木耳白菜汤

　　食材白木耳50克，小白菜三把，猪肠200克。

　　做法

　　1)将白木耳放在水中泡软、去掉蒂头;

　　2)将小白菜洗干净、切成段;再将猪肠洗净切段;

　　3)在锅中放入适量清水、煮开后，加入白木耳和猪肠，煮大约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟后，加入少量的盐调味即可。

　　功效润肠通便。

　　4.陈皮萝卜汤

　　食材白萝卜一个，陈皮、山楂各10克、香菜少许。

　　做法

　　1)将萝卜洗净、去皮切块，，将香菜洗干净，切碎;把陈皮和山楂过水洗一遍;

　　2)在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，

　　3)煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂，加盐调味、撒上香菜即可。

　　功效止咳化痰，改善肠胃功能。

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