蒜香黑鱼柳的家常做法---消食、提高免疫力、祛

黑鱼柳，黑鱼

　　蒜香黑鱼柳的食材和调料

　　芦笋150克 杏鲍菇1个 鲜虾仁10只 胡萝卜1小块 糟卤 蛋清 生抽 糖 料酒 盐 油少许

　　教您蒜香黑鱼柳的家常做法，蒜香黑鱼柳怎么做好吃

　　1.原料集合。

　　2.油烧热，冒烟最好，然后关最小火将腌制好的鱼片倒入，滑炒至鱼片松散成形，盛出备用。

　　3.然后加入淀粉，蒸鱼豉油，料酒，白酒，盐，拌匀腌制一会。

　　4.大蒜用夹蒜器夹成蒜泥，大蒜要多准备些。

　　5.原料集合，姜切末。www.meichubang.com

　　6.将黑鱼肉切成鱼柳片。

　　7.留的底油加入姜末爆香，再放入一半的大蒜泥炒香。

　　8.放入鱼片及剩下的一半大蒜泥，翻炒至蒜香味道浓郁即可出锅。

　　一起烘焙网小贴士

　　我的整个步骤是先将鱼头豆腐汤煮上---炸鱼米花---炒蒜香黑鱼片，中间还拍了个黄瓜，时间合理搭配，营养合理搭配，口感也要合理搭配。

　　蒜香黑鱼柳的功效与作用

　　消食、提高免疫力、祛脂降压