牛蒡紫米养生粥怎么做
菜谱大全 2022-07-04 11:42www.yiqihongbei.com烧烤食材
主料紫米50G，牛蒡1/4根，老陈皮1/3片，蜜枣2颗，水1800ML
制作步骤
材料准备备用。
牛蒡。
陈皮洗净备用。
老陈皮剪成细条
蜜枣。
紫米、蜜枣和陈皮洗净后放入锅中。
放入1800ML的水。
大火烧开后转小火熬煮。
粥熬煮30分钟后可以准备牛蒡，因为牛蒡一削皮就很快氧化所以要煮的时候才处理。牛蒡削皮好后切成丝。放入粥里继续熬煮1小时知道紫米软烂即可。
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