茶树菇排骨养生汤的图文做法

 　　茶树菇排骨养生汤

茶树菇，排骨，养生汤

　　茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。

　　主料

　　排骨500g、茶树菇150g、龙眼干20个、枸杞少许

　　辅料

　　盐1茶匙

　　茶树菇排骨养生汤的做法步骤

　　1. 茶树菇炖前提前浸泡大概要泡个1 个小时到2个小时，剪去根底洗洗干净

　　2. 大的中间剪断 小的整个下 方便食用

　　3. 排骨洗洗水开煮3分钟捞出

　　4. 龙眼干与枸杞，龙眼带果甜很强就不需要下味精

　　5. 沙煲下水煮开，下材料小火慢炖一个小时。食用前下点盐调味

　　6. 非常棒的养生汤

　　7. 今天你补了没

　　8. 香

　　小贴士

　　排骨水煮下，去掉泡沫这样汤更清爽

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