春季提高免疫力——五谷苹果粥做法带图

五谷，苹果粥

　　主料:五谷杂粮1杯(两人份),苹果半个——1个

　　辅料:红糖2.5汤匙,水6杯

　　这里的五谷，指的是荞麦、燕麦、黑米、薏米和紫薯，也可称为“五宝”。 这五宝和苹果丁一起熬粥，不仅营养丰富，而且香糯可人。 春节刚过，要清除体内堆积的油腻，这道粥品是上好的选择。 朋友们，春季提高免疫力，五谷苹果粥真给力!

　　春季提高免疫力——五谷苹果粥做法步骤

　　1. 五谷杂粮先要用水浸泡5个小时。而苹果的用量半个到1个随意，去皮和带皮也依照个人喜好，在下锅前切成丁。

　　2. 锅内倒入6杯水煮开，将浸泡五谷杂粮的水去掉后下锅。

　　3. 先开大火，煮滚后改为文火慢慢熬30分钟。

　　4. 打开锅盖加2.5汤匙红糖。

　　5. 加入苹果丁，再用大火烧滚两分钟即可关火。

　　6. 一碗暖暖的，香香甜甜的五谷杂粮粥可以享用啦。

　　小贴士

　　五谷杂粮粥添加红糖香味更浓郁，对女性朋友大有益处哦。