女性圣水---五红水的养生做法

五红水，养生

　　主料:枸杞子5g,红衣花生10g,红豆25g,红枣8个,红糖50-80g,水1.5L

　　俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水(五红汤)补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。

　　女性圣水～五红水的做法步骤

　　1. 全部材料准备好，看着就觉得身体舒服了。

　　2. 花生，红豆洗干净，浸泡几个小时。

　　3. 红豆，花生，红枣加入1.5L清水，加盖，启动养生汤按键。或者放入锅里煮开后转小火煮60分钟左右。

　　4. 加入枸杞子煮5分钟，枸杞子可以一开始全部加，不过我喜欢在后面加，这样不会太烂。

　　5. 加入红糖(或者片糖)再煮几分钟即可。

　　6. 一周煮三四次的节奏。

　　7. 瞬间感觉脸色红润啦。

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