体寒的MM喝红枣枸杞汤补血

红枣，枸杞汤

　　主料:红枣十个,鹌鹑蛋四个

　　辅料:红糖适量,枸杞适量,姜适量

　　贫血越来越严重了。无论是站着还是坐着都头晕越来越严重，这几天吃的都是些清淡的，什么胃口都没有，也不知道该吃点什么才好。这么热的天我竟然体质还发冷。所以弄了些红枣之类的来补血，这个很适合体寒的人吃。如果体质很热的话。要把红糖换成冰糖。简单的一道女人喝的东西。姜又是驱寒的。有句话叫什么来着”冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方“体寒的MM们试试吧!

　　体寒的MM喝红枣枸杞汤补血步骤

　　1. 材料备好。

　　2. 坐锅放水，加入切好的姜片煮至开。

　　3. 水开了之后放红枣。

　　4. 改小火煮20分钟。

　　5. 加入鹌鹑蛋一起煮3分钟。

　　6. 放入枸杞煮2分钟。

　　7. 加入一勺红糖溶化即可。

　　8. 成品www.meichubang.com

　　小贴士

　　体质热的MM们可以换成冰糖或者白糖。