山药龙骨汤的养生做法与食疗功效

　　主料:猪龙骨500克

　　辅料:玉米2根(350克),红萝卜1根(150克),山药250克,蜜枣2颗,盐1/2茶匙

　　喜欢山药，它味甘,性平;入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺，益胃补肾，固肾益精，强筋骨，安神，延年益寿的功效。山药汤也是我们家常喝的汤之一。

　　山药龙骨汤的做法步骤

　　1. 把所有材料准备好。

　　2. 山药去皮，切成块。

　　3. 玉米洗干净，切成块。

　　4.

　　红萝卜削去外皮，切成块。

　　5. 猪龙骨洗干净并焯水。

　　6. 用清水冲洗干净后沥干水份。

　　7. 锅中注适量清水，放入所有材料。www.meichubang.com

　　8. 大火烧开上气后转中小火煮15分钟。

　　9. 消气后按个人口味加入小许盐调味即可开吃。