不容错过的排毒养生菜---蒜蓉红薯叶

蒜蓉，红薯叶

　　主料红薯叶1斤

　　辅料大蒜3颗，油，盐

　　红薯叶的营养功效是非常大的，可以排毒，净化血液，清理肠道，预防贫血和高血压，改善更年期症状，抗癌等，所以这道菜不容错过。

　　蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法步骤

　　1. 择菜，洗净

　　2. 水烧开，滴几滴油

　　3. 把薯叶下锅焯一下，转绿捞起，过一下冷水，这样等下炒出来的菜会绿油油的

　　4. 热锅，下油，蒜蓉爆香www.meichubang.com

　　5. 把焯过的薯叶放进去，下盐，翻炒几下就可以出碟了