润肺清火素小炒做法

润肺，清火

　　主料:干木耳10朵,银杏仁一两,荷兰豆二两,荸荠8个,胡萝卜半根

　　辅料:淀粉1/2勺,清水一勺,盐一小勺,鸡粉一小勺,香油数滴,料酒一勺,食用油两勺,姜丝半勺,葱花一勺

　　家里有胡萝卜和木耳，买了一点荷兰豆搭配着荸荠和银杏做了一盘润肺清火的素小炒。黄、橙、白、绿、黑，成品不仅颜色漂亮，吃着也很舒服。

　　润肺清火素小炒的做法步骤

　　1. 干木耳用清水泡发后去蒂用手掰成小朵。

　　2. 胡萝卜切片，为了漂亮我把胡萝卜片用饼干磨具刻成“小花”。

　　3. 荸荠洗净、削皮、煮熟后切片。

　　4. 荷兰豆两侧去筋洗好。

　　5. 起锅做油，油热后放入葱花和姜丝，将葱花和姜丝炸焦后捞出。只留下锅中的葱姜油。

　　6. 蔬菜依次放入，先放胡萝卜翻炒一会儿再放入荸荠片。

　　7. 放入木耳翻炒。www.meichubang.com

　　8. 放入荷兰豆，淋入料酒，翻炒片刻。

　　9. 倒入煮熟的银杏仁，倒入水淀粉勾芡，出锅前调入盐和鸡粉，在淋上一点香油就可以出锅装盘了。

　　小贴士

　　处理新鲜银杏仁的方法带皮的新鲜生银杏，把银杏放到水中浸泡5分钟，用手剥掉外皮，放入开水锅了煮5分钟，将煮熟的银杏捞入凉清水中。以保持银杏的口感。

　　食用银杏的注意事项银杏仁中含少量银杏酸、银杏酚和银杏醇等有毒物质，生食或熟食过量会引起中毒。中毒因人而异，中毒症状轻者表现为全身不适、嗜睡，中毒重者表现为呕吐、抽筋、嘴唇青紫、恶心、呼吸困难等。中毒轻者喝浓茶或咖啡，卧床休息可康复，重者应送医院救治。为安全食用银杏仁，应去掉胚和子叶，先用清水煮沸，倒去水和内种皮后，再加水煮熟或用于烹饪。，已发芽的银杏种仁不能食用，食银杏种仁时切忌吃鱼。