核桃雪梨汤做法带图--- 健脑的滋补汤水

核桃，雪梨汤

　　主料:核桃50G,雪梨一粒,瘦肉400G,黑枣5粒,红枣3粒,蜜枣1粒

　　辅料:水1.5升,盐适量

　　今天再来一款靓汤【核桃雪梨汤】，都说家里每天少不了煲汤;老公吃饭前就会问“今天有汤吗”?即使是来不及煲汤也要做一款最简单的番茄蛋汤，看来汤水在我们家是多么的重要。

　　大家都知道核桃是一种健脑的坚果，而且补肾润肠。核桃可以生吃也可以熟吃，入药及煲汤也很常见。煲过汤的核桃依然香脆，剥核桃的时候核桃仁中间会夹着一小块薄薄的皮;这个是核桃的【分心木】也可以放入一起煲汤。核桃的分心木营养价值也很好，主要是补气益肾。

　　黑枣很常见较少人食用，一般食用的都以红枣为主。黑枣的功效不比红枣差，同样的黑枣能够补血养胃，能将体内的胆固醇转变为胆汁酸，减少了胆固醇的增加。一般枣类都含有丰富的钙和铁，能够预防骨质疏松症和贫血。所以黑枣特别适合女生吃，不能像红枣一样直接吃因为黑枣比红枣硬，一般都用来煲汤或与红枣一起煲水喝。女生在生理期结束一个星期后可以适量的喝，这样可以很好的调理身体。

　　核桃雪梨汤 - 健脑的滋补汤水的做法步骤

　　1. 瘦肉焯水备用，红枣和黑枣去核;雪梨去心切成6瓣。

　　2. 将所有材料放入锅子里。

　　3. 加入1.5升的水。

　　4. 加入所有材料与水后把锅子的外围擦干。

　　5. 将锅子放入电炖锅里。

　　6. 启动电源选择【廋肉】模式，口感为标准即可开始煲汤。

　　7. 汤煲好后放入适量的盐调味即可食用。

　　8. 成品。

　　9. 成品。

　　10. 成品。

　　11. 成品。www.meichubang.com

　　12. 成品。

　　小贴士

　　-红枣与黑枣必须去核，带核的红枣与黑枣是热性的吃了会热燥。

　　-廋肉可以选用汤骨、排骨来替代。