女性必备滋阴滋补品:南瓜银耳露

菜谱大全 2022-07-04 11:43www.yiqihongbei.com烧烤食材

  

南瓜,银耳露

  主料:小银耳一朵南瓜150g(差不多是2杯半),水约1100ml

        

  银耳滋阴润肺抗衰老,是女性必备之滋补品。 但想要发挥好这个功效,就必须要把银耳的胶质都炖出来才行。这样少说也得炖几个小时吧,很费时间。想省时间最简便的方法就是豆浆机了,边磨边煮,15分钟搞定。今天用南瓜和银耳搭配,做了南瓜银耳露,清甜滋润,灰常喜欢。

  图片看不出来,其实质地跟勾芡过一样的润呢。

  南瓜银耳露的做法步骤

 

  1. 银耳洗净,加水泡发,去除底部黄色的部分,撕小朵放入豆浆机。

 

  2. 南瓜去籽,切黄豆大的小块,放入豆浆机。

 

  3. 倒入水,接通电源,选择五谷或者米糊功能。www.meichubang.com

 

  4. 15分钟后,银耳露就做好了,可以趁热倒入冰糖,也可以放凉后加蜂蜜等调味。

  小贴士

  1、出来南瓜,紫薯和红薯做银耳露都不错哦。

  2、如果买的南瓜很甜,其实不加糖也很好喝。

  3、总觉得冰糖放入豆浆机太硬,一般都是做好后加,很快就融化了。

  4、银耳要买上乘的,没有被硫磺熏过的才好。  

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