补血伊人饮---红豆薏仁花生米糊营养制作

菜谱大全 2022-07-04 11:43www.yiqihongbei.com烧烤食材

红豆,薏仁,花生米糊

　　主料:红豆30克,薏仁20克,花生10克,香米20克,黄米20克

　　辅料:白糖,红糖

　　不喜欢不变的早餐，喜欢百变早餐。每天都想给自己换个花样吃法，今天就吃红豆薏仁花生米糊。我一般不放糖，如果喝不习惯原味的，可以在米糊做好后，稍凉一会儿放糖，这样可以近少的破坏营养。

　　补血伊人饮--红豆薏仁花生米糊的做法步骤

　　1. 红豆，薏仁，花生，大米，黄米提前一晚泡好。这个量是1000毫升的量，够3个人喝。

　　2. 把泡好的原料放入豆浆机，按米糊键。20多分钟后就可以了。www.meichubang.com

　　小贴士

　　最好不要放糖，因为会破坏营养。如果放糖不要把糖直接放到豆浆机里，待米糊稍凉一会儿再放。