核桃紫米红枣粥的营养做法

核桃，紫米，红枣粥

　　主料:紫米100克,大米80克

　　辅料:核桃仁50克,红枣8-10枚冰糖15克

　　核桃紫米红枣粥可以改善肾气不足，头发斑白，血虚贫血，健脑增强记忆力哦!

　　核桃紫米红枣粥的做法步骤

　　1. 紫米和大米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。

　　2. 锅中放水，加入紫米和大米，大火煮至水开，加入核桃和红枣，小火熬煮。

　　3. 待米煮熟时，加入冰糖，煮成稠粥即可。www.meichubang.com

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