失眠吃什么？推荐3款失眠食疗方

　　1.小米鸡蛋粥

　　材料 小米50克，鸡蛋1 个。

　　制作 先用小米煮粥，快熟时打入鸡蛋，煮3 分钟即可。

　　用法 临睡前喝。

　　功效 养心安神。

　　2.百合鸡子黄汤

　　材料 百合45克，鸡蛋黄1 个。

　　做法 将百合浸泡一夜，取出后用清水煮开，然后加入鸡蛋黄搅匀，放白糖或冰糖调味即可。

　　服法 每天吃1 次。

　　功效 润养心肺，安神，适用于失眠的癌症患者。

　　3.当归猪心汤

　　材料 猪心250克，当归30克，盐、味精适量。

　　做法 将猪心洗净，切掉里面白色的部分后，切成薄片，和当归一起放入沙锅内，先用大火煮沸，再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。

　　用法 佐餐。

　　功效 养心补血，尤其适用于癌症病人的失眠。　　

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