香菇鹅肉粥做法--适宜虚赢消渴、噎膈反胃、解铅

 　　香菇鹅肉粥

　　材料糯米200克，鹅脯肉150克，水发香菇25克，熟火腿肉15克，鹅肉汤1000毫升，葱姜末、料酒、盐、香油、胡椒粉各适量

　　香菇鹅肉粥的做法

　　1.糯米淘洗干净，浸泡30分钟。鹅脯肉洗净，入沸水中汆一下，捞出放凉，切粒。熟火腿肉切粒。水发香菇洗净，切粒。

　　2.净锅置火上，加入鹅肉汤及适量清水，下入糯米，大火烧沸，改小火煮至米开花时

       3.放入鹅肉、香菇、火腿，煮至米烂粥稠时，加葱姜末、料酒、盐、胡椒粉调味，淋入香油即可。

　　养生功效

　　鹅肉性平，味甘，具有益气补虚、和胃止渴、暖胃生津、利五脏等功效。此粥适宜于虚赢消渴、噎膈反胃、解铅中毒等症人群食用。

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