海带皮蛋粥的养生制作方法

 　　海带皮蛋粥

　　材料去壳皮蛋1只，海带80克，大米120克，陈皮5克，盐适量

　　海带皮蛋粥的做法

　　1.将海带浸透，洗净，切成细丝。

　　2.将大米、陈皮分别洗净。皮蛋切块。

　　3.把全部用料放入沸水锅中，用旺火煮沸后改为文火熬成粥，加入适量盐调味，再煮沸即可出锅。

　　养生功效

　　降脂降压，软坚化痰，适用于辅助治疗肥胖症、高脂血症合并大肠癌、甲状腺癌等症。

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